Les sports extrêmes boostent votre santé physique et mentale

Un souffle de vertige, un battement de cœur qui cogne soudain plus fort que le vacarme d'une scène

Pilates : les muscles sollicités, bienfaits et exercices recommandés

Le Pilates ne cible pas un seul groupe musculaire, mais sollicite de façon simultanée les abdominaux profonds, les

Les sports extrêmes boostent votre santé physique et mentale

Un souffle de vertige, un battement de cœur qui cogne soudain plus fort que le vacarme d'une scène électro. Pourquoi tant de personnes préfèrent-elles

Qui sont les joueurs de tennis les plus riches de l’histoire ?

Rafael Nadal a franchi en 2024 la barre des 600 millions de dollars de fortune, selon les dernières estimations officielles. Les gains cumulés sur

Testez ces sports insolites qui sortent de l’ordinaire

Des records tombent chaque année, mais certains sportifs n'ont plus envie de suivre les lignes tracées sur le terrain. Ils préfèrent l'inattendu, la surprise,

Ce qu’il faut vraiment savoir sur les kcal

Comptez, si vous l'osez : chaque bouchée, chaque gorgée, chaque aliment avalé livre à votre corps une quantité d'énergie bien précise. Cette valeur, exprimée

Pilates : les muscles sollicités, bienfaits et exercices recommandés

Le Pilates ne cible pas un seul groupe musculaire, mais sollicite de façon simultanée les abdominaux profonds, les muscles du dos, les fessiers et

Bouger pour apaiser le stress et l’anxiété grâce au cardio

Un chiffre brut, sans fard : 89 % des Français déclarent ressentir du stress. Ce compagnon de route dont personne ne veut s'invite dans

Optimiser vos séances en comprenant l’anatomie des ischio-jambiers

Personne ne s'attarde sur les ischio-jambiers, jusqu'au jour où une douleur vive rappelle leur existence et leur utilité. À l'arrière de la cuisse, ce

Obtenir des abdos en pratiquant la corde à sauter : astuces et exercices efficaces

Un entraînement cardiovasculaire court mais intense entraîne une dépense énergétique supérieure à celle de nombreuses séances de musculation ciblées. La sollicitation du tronc lors

Développer une mentalité forte : clés pour renforcer votre mindset

Certains individus progressent malgré l'échec répété, là où d'autres abandonnent face à la première difficulté. La persévérance ne s'explique pas uniquement par le talent

Des astuces efficaces pour limiter les vibrations de votre raquette de tennis

Les règles de l'ITF n'imposent aucune limite stricte concernant l'ajout d'accessoires anti-vibrations sur une raquette, tant qu'ils ne perturbent pas l'intégrité du cadre ou

Récupérer un sac Basic-Fit : démarches et astuces pour retrouver son sac perdu

Un nouvel abonnement Basic-Fit active automatiquement l'accès à une offre de bienvenue incluant un sac offert, sous réserve de choisir l'option promotionnelle lors de

Tenue idéale pour débuter à la salle de sport : comment bien s’équiper ?

Les vêtements en coton, pourtant jugés confortables, retiennent l'humidité et favorisent l'apparition d'irritations lors d'efforts prolongés. Les chaussettes techniques, souvent ignorées, jouent un rôle

Régime cétogène et VO2 max, une vraie synergie ou simple illusion ?

Impossible de trancher d'un revers de main : le régime cétogène promet monts et merveilles pour l'endurance, mais

Optimiser sa course à pied grâce au régime cétogène

70 % des sportifs d'endurance privilégient une alimentation riche en glucides, pourtant, de plus en plus de coureurs d'ultra-distance signent leurs meilleurs

Des astuces simples pour réhydrater la peau en profondeur

Un cactus peut toiser le désert des mois entiers sans broncher. Notre peau, elle, n'a pas cette arrogance : chaque jour, elle

Effets nocifs des boissons énergisantes : pourquoi les éviter ?

La trajectoire est nette : plus de 200 % d'augmentation de la consommation de boissons énergisantes en dix ans, nous dit l'Anses.

Plongez dans l’univers passionnant de la carabine à plomb en tir sportif

Impossible de parler tir sportif sans évoquer le frisson particulier de la carabine à plomb. Loin des clichés d'armes lourdes réservées aux

Essayez la location de jet ski à Bordeaux sans permis facilement

Les eaux scintillantes de Bordeaux offrent une toile de fond idéale pour les aventuriers désireux de vivre des sensations fortes. La location

Combien de temps dure un match de rugby et quelles stratégies adoptent les équipes

Quatre-vingt minutes. Pas une de plus, pas une de moins, pour inscrire sa trace sur une pelouse où chaque seconde façonne le

Comment les juges évaluent les compétiteurs au M. Olympia 2024

Une poignée de secondes pour impressionner, des années d'entraînement pour y parvenir. Le M. Olympia 2024 s'annonce comme

Toute notre actualité

Les sports extrêmes boostent votre santé physique et mentale

Un souffle de vertige, un battement de cœur qui cogne soudain plus fort que le vacarme d'une scène électro. Pourquoi tant de

Pilates : les muscles sollicités, bienfaits et exercices recommandés

Le Pilates ne cible pas un seul groupe musculaire, mais sollicite de façon simultanée les abdominaux profonds, les muscles du dos, les

Bouger pour apaiser le stress et l’anxiété grâce au cardio

Un chiffre brut, sans fard : 89 % des Français déclarent ressentir du stress. Ce compagnon de route dont personne ne veut

Essayez la location de jet ski à Bordeaux sans permis facilement

Les eaux scintillantes de Bordeaux offrent une toile de fond idéale pour les aventuriers désireux de vivre des sensations fortes. La location

Plongez dans l’univers passionnant de la carabine à plomb en tir sportif

Impossible de parler tir sportif sans évoquer le frisson particulier de la carabine à plomb. Loin des clichés d'armes lourdes réservées aux

Régime cétogène et VO2 max, une vraie synergie ou simple illusion ?

Impossible de trancher d'un revers de main : le régime cétogène promet monts et merveilles pour l'endurance, mais les chiffres, eux, restent

Combien de temps dure un match de rugby et quelles stratégies adoptent les équipes

Quatre-vingt minutes. Pas une de plus, pas une de moins, pour inscrire sa trace sur une pelouse où chaque seconde façonne le

Comment les juges évaluent les compétiteurs au M. Olympia 2024

Une poignée de secondes pour impressionner, des années d'entraînement pour y parvenir. Le M. Olympia 2024 s'annonce comme le théâtre d'une compétition

Des astuces efficaces pour limiter les vibrations de votre raquette de tennis

Les règles de l'ITF n'imposent aucune limite stricte concernant l'ajout d'accessoires anti-vibrations sur une raquette, tant qu'ils ne perturbent pas l'intégrité du

Réussir un raid féminin en plein air grâce à une préparation maligne

À contre-courant des idées reçues, les raids féminins en plein air ne sont plus une affaire de pionnières isolées. Loin de l'image

Optimiser sa course à pied grâce au régime cétogène

70 % des sportifs d'endurance privilégient une alimentation riche en glucides, pourtant, de plus en plus de coureurs d'ultra-distance signent leurs meilleurs

Des astuces simples pour réhydrater la peau en profondeur

Un cactus peut toiser le désert des mois entiers sans broncher. Notre peau, elle, n'a pas cette arrogance : chaque jour, elle

Optimiser vos séances en comprenant l’anatomie des ischio-jambiers

Personne ne s'attarde sur les ischio-jambiers, jusqu'au jour où une douleur vive rappelle leur existence et leur utilité. À l'arrière de la

Qui sont les joueurs de tennis les plus riches de l’histoire ?

Rafael Nadal a franchi en 2024 la barre des 600 millions de dollars de fortune, selon les dernières estimations officielles. Les gains

Trouver le poste de volley idéal pour renforcer votre équipe

Un filet posé, six joueurs par camp, et soudain la question fatidique : qui prend quelle place sur le terrain ? Derrière

Le calendrier des courses camarguaises expliqué simplement pour les passionnés

Les courses camarguaises ne se contentent pas de remplir les arènes : elles dessinent le tempo d'une région entière. Saison après saison,

Testez ces sports insolites qui sortent de l’ordinaire

Des records tombent chaque année, mais certains sportifs n'ont plus envie de suivre les lignes tracées sur le terrain. Ils préfèrent l'inattendu,

Ce qu’il faut vraiment savoir sur les kcal

Comptez, si vous l'osez : chaque bouchée, chaque gorgée, chaque aliment avalé livre à votre corps une quantité d'énergie bien précise. Cette

À quel moment le sport transforme vraiment votre corps

Un muscle ne s'éveille pas d'un simple claquement de doigts, mais parfois, le corps réserve des coups d'éclat là où l'on n'attendait

Obtenir des abdos en pratiquant la corde à sauter : astuces et exercices efficaces

Un entraînement cardiovasculaire court mais intense entraîne une dépense énergétique supérieure à celle de nombreuses séances de musculation ciblées. La sollicitation du